czy od

Czy ja chce się czegoś uczyć? To kiego tu przylazł? Chce tylko chociaż w jakimś stopniu poprawić to co robie źle. Osoby doświadczone poweidziały co robie źle i chyba moge z tego wyciągnąć wnioski? Przeczytaj to jeszcze raz i porównaj z początkiem swojego post'a. Nie chce być bokserem, przynajmniej w najbliższym czasie. ... Śmieszne może być dla [...]

Jeśli ból głowy wiąże sie z utratą pamięci, krwotokiem, bezsennością to może to być wstrząs mózgu. Najlepiej idź do lekarza dostaniesz pewnie skierowanie do neurologa, sprawdzą Ci czy masz dobrą koordynacje i zrobią zdjęcie głowy. Też mnie tydzień głowa bolała, ale od wypadku samochodowego.

a ma ktos z Was tarcze hamulcowe, bo sie zastanawiam czy sobie takich nie skolowac... ile moze wazyc (tak mniej-wiecej) tarcza od takiego przecietnego auta np. golfa II, astry etc?

Takie sparingi są bez sensu bo nic się nie nauczysz. Ja jak sparuje z kimś (dużo) silniejszym od siebie to staram się dużo pracy na nogach na dystans i raczej pojedyncze uderzenia, albo bardzo krótkie serie. Nie wiem czy tak to powinno wyglądać, ale po prostu boję się być blisko kogoś kto wiem że jednym uderzeniem mi zrobi krzywdę

ehe widze ze ceny spadly u hosse moze zostales jakims dystrybutorem tego ovopolu hmm no nie wiem tak czy inaczej czekaj na maila odemnie,jak tylko skoncza sie moje zasoby,bierem nastepne od ciebie Ostatni beda Pierwszymi ..

[...] w necie. A co do gainera - bierz go po sniadaniu kolo 50gram, i po trenigu kolo 70gram - ale to i tak zelezy od twojej diety bo gainer jest jej uzupelnieniem. A co do tego czy moze zastepowac posilek to owszem - ale jednak to nie to samo co "prawdziwe jedzenie". Zawsze mozesz popic jakies kanapki takim gainerkiem i napewno na lepsze [...]

Hej, nie bagatelizuj tego. Mi się niestety od siłownie nie wyrównało. Teraz mam dość poważna skoliozę i rotacje kręgów. Nie mogę w ogóle wykonywać ćwiczeń osiowych - czyli np.wyciskanie z barków, przysiadów ze sztangą itp. Tobie też może się to odedzwać za parę lat, a wtedy nic już nie będziesz mógł zrobić. Radze wykonać rentgen(dowiesz się co [...]

sw to raz w tyg czy 3 . zależy od chęci bo ćwiczę ze znajomym. intensywny to raczej nie jest. No bo trochę z barkami mam problem. To zamienić szeroki chwyt na coś innego?

jestem zainteresowany treningiem VT MT albo BJJ od ilu lat mozna zaczac trenowac ja mam 14 i nie wiem czy w takim wieku mozna robic cos w tym kierunku prosze o odp.

przeczytałam ten kalkulator https://www.exrx.net/Calculators/CalRequire z artykułu wyliczył mi 2700 cpm czy to wgl możliwe? ( nie wydaje mi się żebym aż tak dużo potrzebowała, to na ilu powinnam zacząć jeśli przez rok jadłam od 1000-1400 nie zaleje się na np na początek 1700

20-30 mg może nie dawka żeby rosnąc ,ale jakieś działanie antykataboliczne ma i na pewno jest mocniejsze od krety czy bcaa

[...] pluca mniej pojemne od innych.Tyle,ze mi na treningi pozwolil lekarz,astma ma mnostwo odmian, ktore z kolei charakteryzuja sie bardzo roznymi objawami i ich natezeniem(choc oczywiscie mozna ja uogolnic jako problemy z oddychaniem).Jesli ktos chce wiedziec czy jego dziecko moze uprawiac sportmajac astme to powinien sie zapytac pulmunologa,nie nas.

To w takim razie jak nie ma limitu wytrysków, to kto mi wytłumaczy o co chodzi w tym zdaniu "w całym życiu przeciętny mężczyzna ma około 7200 wytrysków" ?Dodam, że to nie tylko na jednej stronie jest to napisane To cos chyba nie rozumiesz. Umiesz czytac ze zrozumieniem? Czytaj: w całym życiu przecietny mezczyzna ma tyle wytrysków. Założył ktoś że [...]

[...] paru sekund. Dobra walka Natomiast Baroni vs Chonan...walka taka sobie, Chonan zachowywał się jakby brak mu było pomysłów i dostawał bęcki aż w końcu Baroni go wykończył. Jednak najbardziej się zdziwiłem jak Phil Baroni wchodzi na ring. Bardziej pedalskiego wstępu nigdy w żadnym sporcie nie widziałem (sorry, że muszę używać mowy [...]

Czyli krótko mówiąć nie ma sensu łaczyć tego w tym wieku. A wiesz może czy połączenie Xp ze zwykłym monohydrantem kretki, ma sens? Bo zależy mi na jak najszybszych przyrostach, poniewaz od wrzesnia znowu zaczne 2 treningi dziennie po 1.5 godziny w kosza i na przybranie na masie nie bede miał szans, tym bardziej ze znowu zaczne jadać nie [...]

[...] mam mozliwosci... podkladanie jedynie jak kolega bedzie chodzil ze mna od stycznio to bedzie mi trzymal nogi... ale podobno te cwiczenie mozna tez zamienic sciaganiem drazka do klatki albo za glowe i jeszcze cos do MC nie wim czy bede te cwiczenie robil bo bola mnie plecy w dolnym odcinku kregoslupa nawet jak cwicze unoszenie tulowia z opadu...

albo nie jeszcze nie dziekuje wez troche proszkow i sluchaj tego :DDD czy np tego cwiczenia wioslowanie ze sztanga w opadzie nie mozna zamienic na hantle??? i zarzuc cos na brzuch bo kurcze od tej diety niby malo tluszczu duzo bialka to mi sie oponka zrobila;///

Trzymaj sie diety a nie tego co sobie wymysliles, ktos chce Ci pomoc i prosi o Twoje wyliczenia a Ty dalej swoje farmazony przedstawiasz, wiec czego oczekujesz, cudu? Wez sie w garsc i zacznij od diety bo Gainery czy CP to nie siodmy cod swiata ze zjesz dwie puchy i bedziesz szerszy pol metra.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jak najwięcej ruchu, piłka nożna, rower itp I możesz powoli od jakiegoś Domatora zacząć. Dideek nie wiem czy nie zauważyłeś ale on ma ledwie 13 lat

[...] tylko 4 posiłki to też troszke nie to troszke po omacku zmierzasz do celu, warto jednak pewne ramy odzywiania ułozyć- no i trudno oczekiwac abyc za kazdym razem nabieral 20 czy 10 a nawet 5kg- bo to jest podstawa dla tego celu, ktory sobie wyznaczyłeś. więc jesli jestes przekonany to gainer ok; monster mass, swg 400 z OLimpa, nawet do tego [...]